青空ストレッチ
春です!!
日本に生まれてよかった~と思うこの季節(^^)
私が住んでいるのは、桜の名所で有名なさくら夙川から徒歩10分のところ。
思い立ったのは・・・
青空の下でのパーソナルストレッチ(^^)/
ガラガラガラガラ、ベットを運び、突然始めちゃったストレッチ。
声をかけさせていただいたお母さま方。10名の方が受けてくださいました(^^)
ありがとうございます!!
こんな美しい笑顔の陰には・・・
肩こり・頭痛・腰痛・しびれ・・・
てんこ盛り!!( ゚Д゚)
改めて、自分のことを後回しになりがちの、ママさんや働く人々の身体のケアをしたいと感じた時間でした。
全部やらなくても大丈夫です!
3分だけ!!自分の呼吸に意識向けて、からだケアしてみてください!!
目指すは100歳まで、元気に動ける身体(^^)/